حمية غذائية للقولون العصبي

القولون العصبي بيفرق كتير من شخص للتاني — نفس الأكلة ممكن تريّح واحد وتتعب التاني. علشان كده البرنامج بيبدأ بتتبّع الأطعمة المحفّزة عندك إنت، وبعدين حمية غذائية متدرّجة وإرشادات لتقليل التوتر وتحسين النوم.

عوامل بتزوّد الأعراض

• التوتر والضغط النفسي
• التغيرات الهرمونية
• حساسية لبعض الأطعمة
• اضطرابات في حركة الأمعاء
• التهابات معوية

الحمية ونمط الحياة

بنشتغل على تحديد الأطعمة المحفّزة وإعادة إدخالها بالتدريج، وتنظيم مواعيد الوجبات، وإرشادات عملية لتقليل التوتر وتحسين النوم لأنهم بيأثروا على الأعراض فعلاً. أي دواء أو فحص مرجعه الطبيب المختص.